scroll
Inspanningstest
Met een inspanningstest krijg je glashelder inzicht in je uithoudingsvermogen en fysieke capaciteiten. Tijdens een test op de loopband of op de atletiekpiste in Waregem meten we je hartslag en lactaatwaarden bij verschillende snelheden. Zo bepalen we je optimale trainingszones, die als basis dienen voor een gepersonaliseerd trainingsschema. Het resultaat? Snellere progressie, minder blessures en maximale prestaties.
Naast de klassieke lactaattest bieden we ook een INSCYD test aan, die nog veel meer informatie oplevert.
Naast je huidige conditie bepalen we met de INSCYD-test je volledig metabool profiel: hoe je vetten en suikers verbrandt, je VO₂max (aerobe capaciteit), VLamax (anaerobe capaciteit), FatMax (optimale vetverbranding) en drempels.
Dit gebeurt via een specifiek lactaatprotocol, waarbij inspanningen op verschillende intensiteiten worden geanalyseerd.
Image
Loopschema
Je snelheid opkrikken, je conditie boosten of een gezonde looproutine opbouwen: een aangepast loopschema maakt het verschil. Wij maken een schema op maat, afgestemd op jouw doelen, fysieke mogelijkheden en drukke agenda. Geen standaardformules, maar een aanpak die werkt en vol te houden is.
Image
Coaching
Een betere conditie? Thuis gericht trainen? Vertel ons je doel en wij vertalen het naar een haalbaar plan op maat dat we voortdurend evalueren en bijsturen. Zo boek je sneller vooruitgang zonder overbelasting.
Image
